ハーブコーディアルは妊娠中のつわり(悪阻)を軽減する効果が?!


健康や美容に関心が高い女子は
知ってる方も多いと思いますが、
ハーブコーディアルってどんなもの?

美容効果が高いと言われる
ハーブコーディアルですが、
妊婦さんの辛いつわりの時期に
飲みやすい!
というので評判のものも
あるんですよ!

妊娠中には良くないハーブもあるので、
つわりにおすすめの
ハーブコーディアルを紹介します!

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 ■ハーブコーディアルとは? 

古くからイギリスに伝わる伝統的な
飲み物で、
本来は、ハーブをアルコールに漬けた
飲み物として知られていました。

現在では、アルコールではなく、
ハーブエキスをシロップ漬けしたものが
主流
となっています。

様々なハーブを使ってシロップ漬け
しているので、種類は様々!

人気のところだと、

●ハイビスカス

●ネトル

●ジンジャー

●ローズヒップ

●クランベリー

●アサイー

●ザクロ

などが有名です

昔、ローズヒップのハーブティーが
流行った時があって、
流行りに乗っかり私も
飲んでたのですが、色は可愛い
ピンク色なんですが、
けっこうクセがあって挫折してしまった
んです・・・

でもハーブコーディアルは、
そんなクセが強くないのと、
薄めてのむので、
苦手なひとにもこれなら美味しい!
と評判なんですよ!

 

 ■こんな効能が! 

ハーブコーディアルには、
サッパリしているので、
つわり中で辛い人も飲みやすい!
言われているんですよ

例えば、ピンクジンジャーは
さっぱりとしていて、
炭酸で割るとすっきりすると
言われています。

他にも、

●貧血

●冷え性

●頭痛

●アンチエイジング

●リフレッシュ

●胃の働きを助ける

こんな効果があります。
妊婦さんは冷えやむくみに
悩まされることがあったり、

悪阻がひどいと伏せがちになるので、
胃の働きを助けたり、
リフレッシュ効果がある
ハーブコーディアルは
妊婦さんに、もってこいの飲み物なんですよ!

 

 ■妊婦さんにおすすめは? 

なぜハーブコーディアルがおすすめ
かというと、ノンカフェインのものが
多いから
なんです!

イチオシは

●ネトル

ネトルとは、緑茶ににていて干した草の
香りがするハーブで、
抗アレルギー作用がある【ヒスタミン】が
含まれています。

古くから 血液の浄化作用があると
言われ、貧血になりやすい妊婦さんにも
とても人気があるんですよ!

 

●ハイビスカス

むくみやすい妊婦さんにはおすすめ!
カリウムが含まれているので、
利尿作用や便秘解消効果も期待できます。

ハイビスカスのハーブティーは
結構独特で酸味が強いのですが、
ハーブコーディアルは比較的
飲みやすいんですよ!

妊娠中は味覚が変わって酸味が
あるものが好きになったりするので、
普段のハイビスカスのハーブティは
苦手でも、このハーブコーディアルは
気に入るかもしれませんよ!

 

●ジンジャー

日本でいうしょうがですが、
ハーブコーディアルには、
ピンクジンジャーというものがあります。

特につわり中の妊婦さんにおすすめで、
ジンジャーのさっぱりとした
感じが 胃のムカムカを抑えてくれる
言われます。

胃の働きも助けるので、
つわりの時期はおすすめなんですよ。

他にも、
アサイーやローズヒップも
おすすめです。
自分の飲みやすい好みの
ハーブコーディアルを探すのも
楽しいですね!

美味しくてよい効果があっても
飲み過ぎは禁物です。
一日中ハーブコーディアルを飲み続ける
のは避けましょうね。

医師から制限があったり体調で
注意されている場合は、
飲む前に相談した方が安心ですよ。

 

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 ■妊婦さんはNGなもの 

これは、ハーブコーディアルに
限らずに妊婦さんには控えた方が
良いとされるハーブの種類の一例です。

少しでも控えたほうがいいもの、
飲み過ぎに注意したほうがよいもの、
などありますが、
妊娠中はとても大切な時期なので、
注意してくださいね!

クローブ・セージ・ベニバナ・センナ
ハトムギ・リコリス・サフラン
アロエ・カモミール・ジャスミン
ウコン・シナモン・ラベンダー
レモングラス・アンジェリカ・ボリジ・ニーム
ローズマリー・レディスマントル
ジュニパー・バーベイン・コーンフリー
フィーバーフュー・マザーズワートなど・・・

これはあくまで一例です。
効能や効果について不明なハーブは
かかりつけの医師に相談して
から摂取してくださいね!

 

 ■美味しい飲み方は? 

ハーブコーディアルは、
水やお湯などに薄めて飲むのが
一般的です。

炭酸水で割ったりしても
美味しく飲むことが出来ますよ!

そして、シロップなので、
夏はかき氷にかけたり、
プレーンのヨーグルトや
アイスにかえるのもおすすめ!

妊婦さんはNGですが、
産後授乳も落ち着いたら、
お酒が好きなひとは、
焼酎やウォッカなど
アルコールで割って飲んでも
オシャレですよね!

三越などのデパートでは
取り扱いされているところもありますが、
まだスーパーなどではなかなか
購入できないんですよね・・・

気になった方は通販で
購入できますよ
⇒楽天でハーブコーディアルを探す

 

 ■まとめ 

ハーブティーが苦手でもハーブコーディアルは
美味しい!という人が多いので、
独特の苦みや味で避けてた人も
挑戦したら気に入るかもしれませんよ!

デトックス効果や美肌効果も期待
できるので、妊婦さんでなくても、
おすすめですし、産後のリフレッシュ
にもいいですね。

お気に入りのハーブが
見つかるといいですね。

⇒つわりはいつまで辛い?対策はこちら

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