甘酒にはニキビやシミ・シワを予防する美肌効果が!?レシピ紹介!


最近、美容と健康に良いと話題の甘酒。
花粉症などのアレルギー対策としても
注目されていますが、

実は肌荒れやニキビ、シミなどの
予防効果も期待できるんです!!

甘酒にプラスするだけで
更に効果が期待できる
レシピも紹介します!

紫外線が気になる春先から
甘酒でシミやニキビ対策を
してみませんか?

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 ■甘酒の効果 

甘酒って冬に飲む飲み物だと思っている方
も多いのですが、
実は昔は夏場の栄養補給として
飲まれていたものなんです!

最近は体を温めたり冬場に飲まれる
ことが多いのですが、
優れた効果が期待出来るので
年間通して飲むのがおすすめ!

 
甘酒の効果には、

●花粉症などのアレルギー対策

●良い眠りを促す効果

●血圧の上昇抑制

●目のクマ対策

●免疫力UP
 
など美容と健康を気にする女性には
嬉しい効果があるんです!!

今回は、肌荒れ対策に注目します!

 

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 ■なぜ甘酒でシミやニキビに効果が? 

甘酒で肌荒れを防げるのはなぜだけ
とっても気になります。

それは、 甘酒には、悪玉菌を減らして
善玉菌を増やす効果
があるから
なんですよ!

体全体の免疫細胞の60%が腸内にあり、
それを整えることによって
肌のシミやニキビの原因となる
【活性酸素】が減り、肌荒れ予防に
繋がるんです!!

本来、【活性酸素】殺菌作用で体に入ってきた
悪いものと戦ってくれる役割が
あるのですが、

増えすぎてしまうと、健康な細胞までも
錆つかせてしまうのでちょっと
やっかいなんです・・・

なくてはならないものですが、
バランスが大切なんですよ!

そのバランスを整える効果が
甘酒にあるんです!

 
 

 ■甘酒は麹?酒粕?どっち? 

実は、甘酒といっても

●麹で作られたもの

●酒粕からできたもの

2種類があるんです!!

それぞれに良い効果があるのですが、
肌荒れに関しては、

麹で作られた甘酒がより効果的
なんですよ!!

麹で作られた甘酒は、
お米の粒が少し残った感じの
食感で、見た目も少し粒粒していて
美味しいですよ!

 
 

 ■効果的なレシピ! 

甘酒に混ぜると、より美肌効果が
期待出来るものがあるんです!

それは、豆乳!

豆乳に含まれる【大豆イソフラボン】の
抗酸化物質は、
先ほども出てきた【活性酸素】をやっつける
働きがあります。

甘酒の善玉菌と大豆イソフラボンで
更に効果が期待できるんです!

簡単なレシピを紹介します。

≪レシピ≫

とても簡単なのですが、
麹の甘酒と豆乳を1:1で混ぜること!

飲みやすさで割合を変えても
効果がありますよ!

そして、
豆乳には ビタミンB群も豊富に
含まれています。

ビタミンB群は、
細胞の修復過程で再生をしてくれる
ので、シミやシワにも
効果が期待できます。

他にも、

●抹茶の粉末

●きなこ

を混ぜて飲むのも食物繊維を一緒に
摂れるのでおすすめですよ!

 
 

 ■まとめ 

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様々な美容効果がある甘酒。
人気になる理由がわかりますよね!

一口に甘酒といっても
2種類あること、
美肌効果には『麹』の甘酒が特に
効果的なことがわかりました。

甘酒にはカロリーもあるので
一度にたくさん摂取するのではなく、
コップ1杯を毎日続けることが
大切ですよ!

紫外線が強くなる季節、
シミやシワ、ニキビの対策として
毎日続けると効果が期待できますよ!

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