アサイーとはいつ飲むのが効果的?飲むタイミングと摂取量を紹介!


様々なスーパーフードがある中、
継続して人気が高いアサイー。

海外セレブやモデル達が食べている
という事で雑誌やメディア取りあげられ、
美味しいだけでなく、美容や健康を
気にする女性からの人気が特に
高いんですよね!

アサイーの美容効果を生かすには
いったい、いつ・どのくらい飲んだら
いいのか気になりませんか?

アサイーの美容効果を生かす
飲み方や飲む量など、
詳しく紹介します!

美味しく効果的に継続しましょう!

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 ■アサイーとは? 

アサイーとはヤシ科の植物のこと
ですが、日本ではアサイーというと、
この植物の果実のを指す意味合いに
なっていますよね。

アサイーの実は
とても栄養価が高く、そしてバランス良く
含まれているので、【奇跡のフルーツ】
とも呼ばれています。

その【効果】は、

 
●美肌効果

●アンチエイジング

●ダイエット効果

●便秘解消

●免疫力のUP

●眼精疲労

 

など、美容や健康、ダイエットしたい
女性から絶大な人気があります!

見た目は本当にブルーベリーに
似ているのですが、味は
ブルーベリーほど酸味や甘みは
少なく、クセが少ないので
本当に食べやすいんですよ!

そんなアサイーは、一体
いつ飲んだら効果的なのでしょう??

 
 

 ■いつ飲むのが効果的? 

アサイーの飲む時間帯で
効果的なのは、

【朝】 なんです!!

栄養が胃で吸収されやすいのも
ありますが、朝の時間帯だと
代謝もよくなるのでアサイーの
糖分を生かすことができます。

また、アサイーに含まれる
抗酸化物質が、活性酸素を除去
してくれるので、ストレスや
紫外線からのダメージを
防いでくれるんです。

その日の紫外線などで、お肌の老化を
防ぐ効果もあるので、
朝にアサイーを摂取するのが
おすすめなんですよ!!

 

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 ■夜に飲むのはダメなの? 

朝は忙しくて・・・

という方もいますよね。

どうしての朝飲まなくてはいけない
ものではないんです。

ダイエット目的でスムージにして
飲む方もいるんですよ!

寝ている間に脂肪をつきにくく
して、免疫力もUPしてくれます。

夜はダメということでは
ないんですよ。

 
 

 ■飲む量はどのくらい? 

アサイーのデメリットとして、

肝機能が低下している人が
アサイーを採り過ぎると
肝機能障害を引き起こす恐れが
あるんです・・・。

たくさん飲んだからといって効果が
現れるわけではないので、
適量が大切なんですよね!

一日にどのくらいが
適量なの?

というと、
コップ1杯、200mlくらい

パウダーですと、
一日1g~3g

がおすすめですよ。

忙しくてなかなか飲めないという方は、
アサイーのサプリもあるんですよ!


⇒楽天でアサイーの最安値を探す
 
 

 ■まとめ 

私はめいらくスタージャのアサイーブレンド
を飲んでいますが、本当にクセがなく、
飲みやすいんです!

他のアサイーに比べると値段が安い
のですが、それは【アサイーブレンド】
なので、他のフルーツもブレンドされて
いるからかなー??

個人的に初心者向けのアサイーなのでは?

と思います。

ちょっと試してみたい方には
おすすめですよ!

この位の価格と飲みやすさで
あれば、毎朝朝食の時に一緒に
飲めるので継続して続けられますね!

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