NHKのあさイチや、腸を知って身体のお悩み
解決SPでも紹介された【スーパー大麦】。
ダイエット効果が抜群！
ヤセ菌を増やす食べ物として注目されている
スーパーフードなんです！
なぜ大麦にダイエット効果があるの？
一日どのくらい食べれば効果があるの？
スーパー大麦のダイエット方法を
詳しく紹介します！
注目の【スーパー大麦】で
ダイエット成功させましょう！
■スーパー大麦とは？
普通の大麦とスーパー大麦の違いは、
スーパー大麦の方が、
水溶性食物繊維が2倍
レジスタントスターチが4倍
含まれているんですよ！
ちなみに・・・
押し麦って聞いたことはありませんか？
押し麦とは、大麦を加工したもの事を
言うんですよ！
■スーパー大麦ダイエットのやり方
以前に流行ったもち麦は、ごはんと一緒に炊いたり
して食べることが多かったんですよね。
でも今回、腸を知って身体のお悩み
解決SPで紹介された方法だと、
大麦を調理しなくても良いんです！！
朝食に大麦入りのグラノーラを
食べるというだけの簡単ダイエット！
それ以外は普段と同じ食事でOK！
なんです！！！
本当に痩せるの？
と思いますよね・・・？？？？
実はタレントのやしろ優さんが挑戦して
2週間で
●体重2.5ｋｇマイナス
●ウエスト 6.3ｃｍマイナス
という結果が出たんです！！
朝食に大麦入りのグラノーラを食べるだけ
なんてダメもとでもすぐに試したいくらい
簡単ダイエットですよね！
ヨーグルトに混ぜれば
朝食にピッタリですね！
■一日の摂取量は？
この大麦入りのグラノーラを食べるダイエット
の一日の摂取量は、
大麦入りのグラノーラ50ｇ
たったこれだけなんですよ！
炊いたり、調理したり、下ごしらえも
いらないのですぐに始められるのが
嬉しいところですね！
■なぜ大麦にダイエット効果があるの？
大麦の特徴として、
水に溶ける食物繊維、
【水溶性食物繊維】がとても豊富なこと！
特に、
●フラクタン
●βグルカン
●レジスタントスターチ
これらの食物繊維が豊富で、
腸の中でそれぞれ消化される時間が
違うんです！
血糖値の上昇も緩やかにしてくれ、
ダイエット効果につながるんですよ！
ただ食物繊維を摂ることよりも、
食物繊維の質や種類などを気にして
摂取すると効果的にダイエットできますよ！
＜飲むフルーツグラノーラ＞ 300g フルグラ 厳選素材 国産大麦 大豆 胡麻 玄米 小豆 雑穀 アサイ— イチゴ マンゴー バナナ パイナップル 食物繊維 大麦β-グルカン 鉄分 波里 namisato 【メール便可】
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市販のグラノーラの中にもだいたい大麦は
入っているので、すぐにダイエットを
開始できますよ！
■まとめ
大麦には、整腸作用と、美肌効果、ニキビ解消
など様々な良い効果も期待できます。
それに、女性に嬉しいダイエット効果も
あるなんて本当にすごい穀物ですよね！
このダイエットには、効果が出やすい方と
出にくい方がいるそうなんです。
早ければ、2週間でダイエット効果を感じる
ことができるそうですが、
なかなか効果がでない方だともう少し
継続した方が良いそうです。
何事も毎日継続が大切ですよね！
毎日大麦入りのグラノーラを
食べて健康的にダイエットしたいですね！