ダイエット効果抜群の【スーパー大麦】とは?一日の摂取量とやり方は?


NHKのあさイチや、腸を知って身体のお悩み
解決SPでも紹介された【スーパー大麦】。

ダイエット効果が抜群!
ヤセ菌を増やす食べ物として注目されている
スーパーフードなんです!

なぜ大麦にダイエット効果があるの?
一日どのくらい食べれば効果があるの?
スーパー大麦のダイエット方法を
詳しく紹介します!

注目の【スーパー大麦】で
ダイエット成功させましょう!

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 ■スーパー大麦とは? 

普通の大麦とスーパー大麦の違いは、

スーパー大麦の方が、

水溶性食物繊維が2倍

レジスタントスターチが4倍

含まれているんですよ!

ちなみに・・・

押し麦って聞いたことはありませんか?

押し麦とは、大麦を加工したもの事を
言うんですよ!

 
 

 ■スーパー大麦ダイエットのやり方 

以前に流行ったもち麦は、ごはんと一緒に炊いたり
して食べることが多かったんですよね。

でも今回、腸を知って身体のお悩み
解決SPで紹介された方法だと、
大麦を調理しなくても良いんです!!

朝食に大麦入りのグラノーラを
食べるというだけの簡単ダイエット!

それ以外は普段と同じ食事でOK!
なんです!!!

本当に痩せるの?

と思いますよね・・・????

実はタレントのやしろ優さんが挑戦して
2週間で

 
●体重2.5kgマイナス

●ウエスト 6.3cmマイナス

 
という結果が出たんです!!

朝食に大麦入りのグラノーラを食べるだけ
なんてダメもとでもすぐに試したいくらい
簡単ダイエットですよね!

ヨーグルトに混ぜれば
朝食にピッタリですね!

 

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 ■一日の摂取量は? 

この大麦入りのグラノーラを食べるダイエット
の一日の摂取量は、
 
大麦入りのグラノーラ50g
 
たったこれだけなんですよ!

炊いたり、調理したり、下ごしらえも
いらないのですぐに始められるのが
嬉しいところですね!

 
 

 ■なぜ大麦にダイエット効果があるの? 

大麦の特徴として、

水に溶ける食物繊維、
【水溶性食物繊維】がとても豊富なこと!
特に、

●フラクタン
●βグルカン
●レジスタントスターチ

これらの食物繊維が豊富で、
腸の中でそれぞれ消化される時間が
違うんです!

血糖値の上昇も緩やかにしてくれ、
ダイエット効果につながるんですよ!

ただ食物繊維を摂ることよりも、
食物繊維の質や種類などを気にして
摂取すると効果的にダイエットできますよ!

市販のグラノーラの中にもだいたい大麦は
入っているので、すぐにダイエットを
開始できますよ!

 
 

 ■まとめ 

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大麦には、整腸作用と、美肌効果、ニキビ解消
など様々な良い効果も期待できます。

それに、女性に嬉しいダイエット効果も
あるなんて本当にすごい穀物ですよね!

このダイエットには、効果が出やすい方と
出にくい方がいるそうなんです。

早ければ、2週間でダイエット効果を感じる
ことができるそうですが、
なかなか効果がでない方だともう少し
継続した方が良いそうです。

何事も毎日継続が大切ですよね!

毎日大麦入りのグラノーラを
食べて健康的にダイエットしたいですね!

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