スーパーフード【フリーカ】とはどんな栄養素や効能がある?ダイエット効果は?

最近話題のスーパーフードは
手軽に栄養が摂取出来るので、
美容や健康を気にする女子からも
とても注目されていますね。

キヌアやアマランサス、チアシードなど
色々ありますが、
ネクストスーパーフードとして
次に注目されるのでは?
と話題なのが【フリーカ】なんです!

フリーカとは?
どんな栄養素がある?
効果や効能が気になりますよね!

そんなフリーカの美味しい食べ方や
レシピなども紹介します!

甘酒にはニキビやシミ・シワを予防する美肌効果が!?レシピ紹介!

最近、美容と健康に良いと話題の甘酒。
花粉症などのアレルギー対策としても
注目されていますが、

実は肌荒れやニキビ、シミなどの
予防効果も期待できるんです!!

甘酒にプラスするだけで
更に効果が期待できる
レシピも紹介します!

紫外線が気になる春先から
甘酒でシミやニキビ対策を
してみませんか?

おにぎりダイエットの方法とは?本当に痩せる効果はある?

最近話題になっているおにぎりダイエット法。
どうやるの?
本当に効果はあるの?
夏までに痩せたいけど、
おにぎりダイエットの効果が
気になりませんか?

大手のスポーツジムでも
『おにぎりダイエットプログラム』が
取り入れられ、
今話題のおりぎりダイエットですが、
その方法や、痩せるメカニズムを
紹介します!

鴨川シーワールド 大型連休など混雑予想!駐車場情報と料金は無料?

千葉県鴨川市にある鴨川シーワールド。
メディアでも度々紹介され、
家族連れやデートに人気のスポットです。

平日は、小学生や園児の遠足と
被らなければ比較的見やすいのですが、
土日祝日の混雑状況はどう?
大型連休は実際の混雑状況は?
何時くらいに到着すれば楽しめる?

駐車場の詳しい情報や開園時間など
も紹介します!
混雑時でも、出来るだけ楽しめるように
工夫しましょうね!

千葉のGW穴場情報も紹介するので
参考にしてくださいね!

甘酒で花粉症対策!免疫力をUPするにはいつどのくらい飲むといい?

最近は、飲む点滴と呼ばれて人気の
甘酒。
メディアでも取りあげられて注目
されていますよね。

甘酒には色々な効果がありますが、
免疫力をUPさせて花粉症対策に
繋がる効果もあるんです!

甘酒には実は2種類あって
その種類や飲み方によっては
効果が発揮できないことも…。

免疫力をUPさせる甘酒の
種類や飲み方、飲む量など
を詳しく紹介します!

トイレトレーニングの踏み台を手作りしよう!牛乳パックや木製DIY作り方

トイレトレーニングに欠かせない
ものの一つに踏み台があります。

踏み台がないと一人で便座に
座ることが難しいので、
一人で怖がらずに座ることの
できる踏み台は意外と大切なんですよ!

踏み台が必要なのは、3歳から4歳まで
で、慣れてしまうと一人で
便座に座れてしまうので、
簡単に手作り出来たらいいですよね!

牛乳パックを活用する作り方や
DIYで木材でつくる方法など
をまとめたので
紹介します。

【LG21】と【R1】花粉症に効果的なヨーグルトはどれ?摂取量や食べ方は?

花粉症にヨーグルトがいいらしい!!
と聞いたことはありませんか?

インフルエンザには【R1】
ピロリ菌には【LG21】
プリン体には【PA-3】
とそれぞれ入っている乳酸菌によって効果が
違うのですが、
では花粉症にはどのヨーグルトが
一番効果があるのでしょうか?

おすすめヨーグルトと
効果的な食べ方や摂取量などについても
紹介します!

タイガーナッツの食べ方でそのまま以外は?美味しいおすすめの食べ方!

豊富な栄養素で健康志向の女性に
話題になっている【スーパーフード】。

キヌアやアマランサス、ワイルドライス
など色々な種類がありますが、
今大注目なのは、メディアでも
何度も登場している【タイガーナッツ】

皮なしをそのまま食べるのが
主流ですが、他にはどんな食べ方がある?

タイガーナッツの美味しい食べ方
を紹介します!

千葉で潮干狩り!無料だと思ったら禁止区域?!本当に無料の場所は?

潮干狩りシーズン、毎年楽しみに
している方も多いですよね。

実は千葉県で無料で潮干狩りが
出来る場所があるんですが、
情報の中には、【禁止区域】もあるんですよ!

潮干狩りをしてる人がいたから
ここは大丈夫!
と思って採ってしまったら・・・
密漁になってしまう可能性も!

本当に無料なのは場所は?

絶対にNG!禁止区域ってどこ?
禁止区域で採ってしまったら
どうなっちゃうの?

知らないで、後々大変なことに
なってしまう前に、
確認をしてから出かけましょうね!

日本のウユニ塩湖とは千葉県のどこ?絶景が見える時間と条件とは?

世界の絶景にそっくりな場所が、
日本にもいくつかありますが、

千葉県木更津市にも
【日本のウユニ塩湖】と呼ばれる
絶景が見られる場所があるんですよ!

テレビ東京の
『ニッポン奇跡の冬の5大絶景SP』

でも紹介された
木更津市のその場所は?

絶景が見える条件とは?

日本のウユニ塩湖と呼ばれる
絶景スポットについて
詳しく紹介します!